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山竹怀孕可以吃吗
补充说明：山竹怀孕可以吃吗
a******W 2021-10-27 16:12
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间可以适量食用山竹。
山竹含有丰富的维生素C、矿物质和抗氧化物质，能够增强免疫力，促进胎儿生长发育。其含有的膳食纤维可帮助改善孕期便秘，但过多摄入可能会引起腹泻。此外，山竹还具有一定的镇静作用，对于缓解孕期焦虑和失眠有一定益处。
如果孕妇对山竹过敏，则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状；另外，糖尿病患者或存在妊娠期糖尿病风险的孕妇应慎食，因为山竹含糖量较高。
在选择山竹时，应注意挑选新鲜、无破损且果实饱满者，并储存于阴凉干燥处以延长保存期限。食用前可用温水浸泡片刻再清洗干净，避免使用洗涤剂或其他化学物质以防影响健康。
2024-01-29 18:34
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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