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月子怎么补
补充说明：月子怎么补
a******W 2021-10-27 16:12
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月子期间身体恢复可以考虑饮食调理、中药调理、适量运动等方法来补充营养和促进身体恢复。如果出现不适症状或身体恢复情况不佳，应及时就医咨询。
1.饮食调理
产后女性可通过调整饮食结构，如增加蛋白质、维生素及铁质摄入量来辅助身体恢复。合理的饮食有助于补充营养，提高机体抵抗力，促进产后康复。
2.中药调理
产妇可遵医嘱服用具有温中散寒、活血化瘀功效的中药方剂改善恶露不绝的症状。上述药物能够促进子宫收缩，加速宫腔内残留物排出，从而达到止血效果。
3.适量运动
建议患者可以在医生指导下进行适量运动，如产后瑜伽、腹部肌肉锻炼等，每日运动时间控制在30分钟左右为宜。适量运动能增强体质，促进血液循环，有利于恶露排出，但需注意不可剧烈运动以免引起阴道出血增多。
此外，坐月子期间还要注意保持良好的个人卫生习惯，特别是外阴部位的清洁，以免感染。若出现不适症状，应及时就医并接受专业评估和治疗。
2024-04-09 02:28
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