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孕妇能吃麻油吗初期
补充说明：孕妇能吃麻油吗初期
2021-10-27 16:10
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张秀琼 主任医师 自贡市第三人民医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜异位症（子宫腺肌症，卵巢巧克力囊肿）盆腔炎性疾病，宫颈炎，阴道炎，不孕症，功能失调性子宫出血。
提问
孕妇一般能吃麻油，初期可以适量食用，但不可过量食用。
麻油是从芝麻中榨取的油脂，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、亚麻酸等营养物质，孕妇适量食用麻油可以补充身体所需的营养，促进胎儿的生长发育，同时还可以缓解孕期便秘的情况。但麻油具有一定的刺激性，孕妇应适量食用，避免过量食用，以免引起胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状。
孕妇在日常生活中应注意均衡饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如香蕉、苹果、芹菜、菠菜等，还可以适当补充富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。另外，孕妇还应定期去医院进行产检，可以及时了解胎儿的生长发育情况。
2022-04-11 17:37
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
