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产后虚胖怎么调理
补充说明：产后虚胖怎么调理
a******W 2021-10-27 16:10
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后虚胖可以通过饮食调整、运动疗法、中药调理、压力管理等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，配合适量饮水来实现。旨在改善消化吸收功能，促进代谢废物排出，从而间接起到瘦身效果。
2.运动疗法
选择适合产妇的身体恢复期的低强度有氧运动如散步、瑜伽等，并结合针对性力量训练，在专业人士指导下逐步增加运动量。锻炼可提高身体基础代谢率及肌肉耐力，有助于消耗多余脂肪储备；长期坚持还能增强心肺功能和骨骼健康。
3.中药调理
在专业中医师指导下，服用具有健脾祛湿功效的中药方剂，如四君子汤、参苓白术散等。这些方剂能够调节脾胃运化功能，促进水液代谢，有助于消除体内湿气积聚导致的浮肿现象。
4.压力管理
通过冥想、深呼吸或其他放松技巧减轻日常生活中所承受的心理压力。持续的压力状态可能导致皮质醇水平升高而转化为腹部脂肪存储。有效控制情绪反应有助于维持正常内分泌状态并支持整体健康。
产后虚胖可能影响自信心和个人形象，建议采取温和的产后康复运动，如盆底肌修复操、腹式呼吸练习等，以助于重塑身材。
2024-03-21 13:56
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积聚之名，首见于《灵枢·五变》：“人之善肠中积聚者，……皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽。如此，则肠胃弱，恶则邪气留止，积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名，亦皆属积聚范畴。在治疗方面，《素问·至真要大论》提出的“坚者削之”，“结者散之，留者攻之”等原则，具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别，并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略·疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母，并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述，并认为积聚一般有一个渐积成病的过程，“诸脏受邪，初未能为积聚，留滞不去，乃成积聚”。《证治准绳·积聚》在总结前人经验的基础上，提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。 《景岳全书·积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括，“治积之要，在知攻补之宜，而攻补之宜，当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读·积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来，并指出治积不能急于求成，可以“屡攻屡补，以平为期”，颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用，对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。 中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病，皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现，主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大，以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病，当这些疾病出现类似积聚的证候时，可参阅本节辨证论治。
多发人群：成年人
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
