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产后腰痛怎么办
补充说明：产后腰痛怎么办
a******W 2021-10-27 16:10
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后腰痛可以考虑产后康复训练、物理疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应尽快就医以排除其他潜在的病理情况。
1.产后康复训练
产后康复训练通常包括盆底肌锻炼、腹肌强化运动等，在专业人员指导下定期进行。此措施有助于增强核心肌群力量，改善姿势，减轻腰部负担，从而缓解腰痛。
2.物理疗法
物理疗法可采用热敷、电刺激、超声波等方法，在专业人士操作下进行。这些方法能够促进血液循环，放松紧张的肌肉组织，缓解因生产引起的局部软组织损伤所致的腰痛。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛处理。上述药物具有解热镇痛的作用，对于缓解腰椎间盘突出症导致的腰痛有一定的作用。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，需按医嘱服用。这类药物能减少肌肉紧张度，对因腰背部肌肉过度收缩而引发的不适状态有益。
5.针灸治疗
针灸治疗通过在特定穴位施以细针刺入皮肤，由经验丰富的中医师执行。针灸可调节气血流通，缓解因体内湿寒积聚所致的腰痛。
建议产妇避免长时间站立或坐着不动，以减少腰椎压力。睡眠时使用适当高度的枕头支撑颈部，有助于缓解腰痛。
2024-02-25 23:44
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
