发病时间：不清楚
怎么维护肝
补充说明：怎么维护肝
a******W 2021-10-27 16:10
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
维护肝可以采取饮食调理、适量运动、避免酒精摄入、规律作息、中药调理等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
通过调整日常膳食结构，减少脂肪、糖类及盐分的摄入量，增加蛋白质、维生素和纤维素含量来实现。合理的饮食结构有助于肝脏代谢功能的正常发挥，从而减轻肝脏负担，预防相关疾病的发生。
2.适量运动
建议患者每天适当进行慢跑、游泳等有氧运动，每次持续30分钟左右。适当的体育锻炼能够促进血液循环，提高新陈代谢水平，进而增强机体免疫力，辅助肝脏健康状态的维持。
3.避免酒精摄入
强调戒酒的重要性，长期饮酒者应立即停止并寻求医学帮助。酒精对肝脏细胞具有毒性作用，可导致肝炎、肝硬化甚至肝癌发生；戒酒后能显著降低上述风险。
4.规律作息
保持良好的睡眠习惯，如每晚固定时间上床休息，尽量避免熬夜。充足的睡眠有利于身体各项机能的修复与恢复，对于肝脏也尤为重要；规律的作息模式有助于优化肝脏的工作效率。
5.中药调理
选择适合个体体质且经过专业医师指导的中药材配方，按处方剂量服用。传统中医认为某些草本植物具有护肝功效，如柴胡、丹参等；这些药材通过改善血流动力学、抗氧化损伤等方式发挥作用。
此外，定期体检也是关注肝脏健康的必要手段，特别是对于存在家族史的人群。
2024-02-28 19:12
举报相关问题
向医生提问
肝炎(学名：Hepatitis)是肝脏的炎症。肝炎的原因可能不同，最常见的是病毒造成的，此外还有自身免疫造成的。酗酒也可以导致肝炎。肝炎分急性和慢性肝炎。
