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生的花生的功效与作用
补充说明：生的花生的功效与作用
a******W 2021-10-27 16:10
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生的花生具有改善血液循环、促进消化、增强记忆力、延缓衰老、降低胆固醇等功效与作用。由于生花生可能引起消化不良或过敏反应，建议咨询医生或营养师后再食用。
1.改善血液循环
因为生花生中含有丰富的不饱和脂肪酸和亚油酸等物质，这些物质能够帮助扩张血管、降低血压以及血脂水平，进而达到改善血液循环的效果。适当食用生花生可以辅助预防心血管疾病的发生，如冠心病或脑梗死。但是不宜过量摄入，以免引起肥胖等问题。
2.促进消化
生花生富含膳食纤维，能增加胃肠道蠕动，缩短食物通过消化道的时间；此外，还具有一定的油脂成分，可润滑肠道，从而起到促进消化的作用。对于存在便秘困扰的人群而言，适量食用生花生有助于改善排便困难的情况。但对患有胆囊炎或胆结石者来说，则应谨慎食用，以免加重病情。
3.增强记忆力
生花生中的卵磷脂含量较高，而卵磷脂是构成神经组织的重要成分之一，因此可以帮助提高大脑的功能和记忆力。经常吃一些生花生可以有效地缓解压力，使心情愉悦起来。同时还可以增强身体抵抗力，减少患病几率。
4.延缓衰老
生花生中所含有的维生素E是一种天然抗氧化剂，它可以清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。每天坚持吃几颗生花生米，可以使皮肤变得更加有光泽和弹性。但需注意的是，如果对花生过敏则不能食用。
5.降低胆固醇
生花生中的植物固醇和膳食纤维可以干扰胆固醇的吸收，从而降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平。适用于高胆固醇血症患者日常管理。长期且大量摄入可能会导致热量过剩，转化为脂肪堆积于体内造成肥胖。
需要注意的是，虽然生花生有一定的保健功效，但对于糖尿病患者而言，由于其含有较高的碳水化合物及糖分，需要控制摄入量以避免血糖波动。另外，未煮熟的花生可能携带细菌，建议加热至全熟后再食用。
2024-03-26 16:54
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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