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如何产后收腹
补充说明：如何产后收腹
a******W 2021-10-27 16:10
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
如何产后收腹可采取中药调理、腹部运动、腹带使用、饮食控制等治疗措施。
1.中药调理
中医认为产后体内气血失调、湿气积聚是导致腹部肥胖的原因之一。通过中药调理可以促进气血运行，消除湿气，达到收腹的目的。适用于产后气血不畅引起的腹部肥胖。需在专业中医师指导下选用合适的中药材配制汤剂服用。
2.腹部运动
适当的腹部运动能够增强腹部肌肉力量，提高新陈代谢率，有助于消耗脂肪，从而实现收腹效果。此方法适合于大部分产妇，在饭后适当做运动如瑜伽、慢跑等，但要避免剧烈运动以免影响身体恢复。
3.腹带使用
腹带具有压迫的作用，可以帮助收紧腰部和腹部的肌肉，进而起到辅助收腹的效果。腹带通常建议在白天活动时佩戴，晚上休息时取下，以减少不适感。
4.饮食控制
合理的饮食结构及热量摄入控制可帮助调整体重，对产后收腹有一定的促进作用。饮食方面应注重营养均衡且不过量，避免高糖高脂食物，保证充足水分摄入。
产后收腹需要综合考虑多种因素，除上述提及的方法外，还应注意合理膳食，避免暴饮暴食，保持规律作息，确保充足的睡眠时间，有利于身体恢复和健康塑身。
2024-04-15 00:27
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积聚之名，首见于《灵枢·五变》：“人之善肠中积聚者，……皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽。如此，则肠胃弱，恶则邪气留止，积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名，亦皆属积聚范畴。在治疗方面，《素问·至真要大论》提出的“坚者削之”，“结者散之，留者攻之”等原则，具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别，并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略·疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母，并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述，并认为积聚一般有一个渐积成病的过程，“诸脏受邪，初未能为积聚，留滞不去，乃成积聚”。《证治准绳·积聚》在总结前人经验的基础上，提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。《景岳全书·积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括，“治积之要，在知攻补之宜，而攻补之宜，当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读·积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来，并指出治积不能急于求成，可以“屡攻屡补，以平为期”，颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用，对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病，皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现，主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大，以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病，当这些疾病出现类似积聚的证候时，可参阅本节辨证论治。
多发人群：成年人
典型症状： 肚子疼
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
丹莪妇康煎膏
活血化瘀，疏肝理气，调经止痛，软坚化积。用于妇女瘀血阻滞所致月经不调、痛经，经期不适、癓瘕积聚，以及盆腔子宫内膜异味症见上述症状者。
桂枝茯苓胶囊
活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
健胃十味丸
暖胃助消。用于寒热积聚，消化不良，胃胀不适，呕吐泄泻。
