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孕妇多吃紫薯好吗
补充说明：孕妇多吃紫薯好吗
a******W 2021-10-27 16:10
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇适当吃紫薯有好处。
紫薯中含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素B12以及铁元素等营养物质，能够为机体补充所需的营养物质，有利于胎儿的生长发育。此外，紫薯中的膳食纤维还具有润肠通便的作用，对于孕期出现的便秘症状有一定的缓解作用。
如果孕妇对紫薯过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
需要注意的是，紫薯含糖量较高，因此高血糖或糖尿病患者应限量食用。饮食调整是孕期保健的重要组成部分，建议孕妇均衡摄入各类食物以满足自身与胎儿的需求。
2024-03-15 21:58
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
