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坐月子能喝鲫鱼汤吗
补充说明：坐月子能喝鲫鱼汤吗
a******W 2021-10-27 16:10
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
坐月子期间产妇可以适量饮用鲫鱼汤。
从营养学角度看，鲫鱼肉质细嫩且易于消化吸收，所含蛋白质有利于提高机体免疫力；此外，其还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质元素，有助于预防缺铁性贫血的发生。中医认为鲫鱼有健脾利湿的作用，对于产后体虚、水肿等症状有一定的缓解效果。但需注意的是，若对鱼类食物存在过敏反应，则不宜食用以防引发皮疹、呼吸困难等不良后果。
如果产妇在分娩过程中出血量较多，或存在乳头破裂等问题，则不建议过多摄入鲫鱼汤，以免引起身体不适。
需要注意的是，在生产后的一段时间内，产妇的身体较为虚弱，需要充分休息和合理的饮食调理以促进身体恢复。另外，鲫鱼属于高蛋白食品，过量食用可能增加肾脏负担，因此应适量摄入。
2024-03-02 07:45
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
