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孕期能吃李子吗
补充说明：孕期能吃李子吗
a******W 2021-10-27 16:10
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕期可以适量食用新鲜的李
李子含有丰富的维生素C、B族维生素以及铁等矿物质，适量食用有助于促进消化、改善贫血。此外，李子中的膳食纤维可帮助维持正常的肠道功能，预防便秘。但需要注意的是，由于李子性温，过多食用可能会导致上火，因此建议适量食用。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病或血糖控制不佳，则应限制摄入糖分较高的水果，如李子。
对于孕期饮食，应遵循多样化且营养均衡的原则，同时避免高盐、高脂食物的过量摄入，以减少妊娠期并发症的风险。
2024-02-26 14:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
