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孕妇可以竹笋吗
补充说明：孕妇可以竹笋吗
2021-10-27 16:11
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周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
一般情况下，孕妇是可以吃竹笋的。
竹笋含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养，维持体内营养均衡，还可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，也可以促进体内大便的排出。另外，竹笋中含有大量的钾元素、赖氨酸，适量食用可以促进胎儿的正常发育，也可以一定程度上增强身体抵抗力。但竹笋性寒，一次性食用过多可能会加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适症状，所以建议孕妇适量食用。
除此之外，孕妇日常生活中要保持积极乐观心态，避免精神压力过大，还要注意饮食营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物。孕妇还要注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于身体健康。
2023-06-21 11:44
举报周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
孕妇可以吃竹笋。竹笋是一种含有各种维生素和氨基酸的食物，孕妇适当地吃一些竹笋，对身体健康是非常有益处的。另外竹笋具有促进消化和改善便秘的功效，很多孕妇在怀孕期间都会出现便秘的症状，适当地吃一些竹笋能够有效地缓解这种情况。建议患者在制作竹笋时不要放大蒜、辣椒等刺激性强的调味品。
2023-03-29 19:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
