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怎样补肝养肝
补充说明：怎样补肝养肝
2021-10-27 16:11
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黄医生 主治医师 39互联网医院
擅长：病
提问
补肝养肝一般可以通过调整作息、改善饮食等进行治疗。患者需要清淡饮食，保证各种营养元素的供给，这是养肝、补肝较为直接、有效的方法。患者可以食用富含优质蛋白质、维生素A、维生素C等微量元素等的食物。建议患者调整睡眠时间，避免熬夜、以免干扰肝脏代谢功能。如患者在晚饭后可适当进行户外运动，慢跑、散步等。对增强体质、肝脏功能可以起到改善作用。
2022-03-17 13:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
