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生孩子怎么用力
补充说明：生孩子怎么用力
a******W 2021-10-27 16:11
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
生孩子一般是指分娩。分娩时需要根据产妇的身体情况，采取合适的方式用力，一般可以通过运动、用力、深呼吸、放松、侧躺等方式进行用力。
1、运动
在分娩的过程中，产妇需要配合医生使用腹带，将腹部的肌肉进行收缩，从而达到分娩的目的。此时产妇可以适当进行运动，如散步、爬楼梯等，可以促进胎儿的分娩。
2、用力
在分娩的过程中，产妇需要配合医生用力，可以促进胎儿的分娩。此时产妇可以适当进行深呼吸，保持平稳的心情，避免过度紧张，以免影响胎儿的分娩。
3、深呼吸
在用力的过程中，产妇可以适当进行深呼吸，有助于增强腹部肌肉的力量，从而促进胎儿的分娩。
4、放松
在分娩的过程中，产妇需要放松身心，避免过度紧张，可以适当听舒缓的音乐，有助于缓解分娩时的紧张情绪。
5、侧躺
在分娩的过程中，产妇可以采取侧卧位的方式，有助于促进胎儿的分娩。
在分娩的过程中，产妇需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时告知医生，以免延误治疗的最佳时机。同时，产妇也需要注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张，以免影响胎儿的分娩。
2021-10-27 22:51
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
