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孕妇头晕怎样缓解
补充说明：孕妇头晕怎样缓解
a******W 2021-10-27 16:11
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇头晕可以通过适量休息、平衡饮食、适量运动、保持心情舒畅、避免长时间站立或坐着不动等方法缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.适量休息
孕期头晕可能与贫血、低血糖等原因有关，此时需要适当休息来缓解不适。充足的休息有助于身体恢复，减少因疲劳引起的头晕症状。
2.平衡饮食
孕期头晕时可以通过调整饮食结构，如增加蛋白质摄入量，保证营养均衡。补充必要的营养素可以帮助改善贫血状态，从而减轻头晕的症状。
3.适量运动
对于孕期头晕患者，建议每天进行适度的体育锻炼，如散步、瑜伽等。适当的运动能够促进血液循环，增强心肺功能，进而预防晕眩的发生。
4.保持心情舒畅
若孕妇出现头晕现象，则要放松心态，不要给自己太大的心理压力。不良的情绪可能会导致植物神经紊乱，引起血压波动，加重头晕的现象。
5.避免长时间站立或坐着不动
如果孕妇长时间处于同一姿势，应尝试每小时起身走动几分钟，以促进血液循环。长时间静止不动可能导致下肢静脉回流受阻，进一步加剧头晕感。
孕期头晕需密切监测症状变化，如有持续头痛或其他不适，应及时就医。必要时，医生可能会推荐使用非处方药物如B族维生素片、叶酸片等来辅助治疗，但具体用药应在医师指导下进行。
2024-04-02 18:09
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头晕是孕期常见的症状。轻者头重脚轻，走路不稳;重者眼前发黑，突然晕厥。
症状起因：引起孕期头晕的原因主要有以下几种：血压偏低，大脑缺血：一般会在突然站立或乘坐电梯时发生晕倒。妊娠的早中期，胎盘的形成会使孕妇的血压有一定程度的下降，一般比平时低于1.33-2.67千帕，这属于生理性血压下降。对于那些原来患有高血压病的孕妇来说，血压下降幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑部缺血缺氧，从而引起头晕。这种一时性的脑供血不足，随着心率的加快、心搏出量的增加，将会逐渐改善，头晕也会逐渐消失，一般至孕7个月时即会恢复正常。进食过少，血糖偏低：常出现发作性头晕，并伴有心悸、乏力、冷汗等症状。孕妇以怀孕期间由于出现妊娠反应――呕吐，所以吃得很少。进食少，便会出现血糖偏低。由于血糖是肌细胞、脑细胞产生能量的原料，血糖低，细胞能量减少，从而导致出现乏力、头晕、冷汗、心悸等不适症状。体位不妥，压迫血管：一般仰卧或躺坐于沙发中看电视会感到头晕，而在侧卧或站立时则无此感觉，该类头晕属于仰卧综合征。孕妇在妊娠的晚期由于子宫增大，仰卧或躺卧时，沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上，使下半身的血液不能返心脏，回心血量锐减，心搏出量减少，导致心脑血供减少，引起头晕、胸闷不适。贫血：是引起孕妇头晕的常见原因。缺铁性贫血是妊娠期最常见的血液病之一，在孕早期，该病的发生率大约为10%，到了孕中期，发生率可达38%，而到了孕晚期，几率可能还会更高。睡眠不足、劳累过度或心情不舒畅也会引起头晕。
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