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孕妇吃花生油好吗?这个油健康吗

发病时间:不清楚

孕妇吃花生油好吗?这个油健康吗

补充说明:孕妇吃花生油好吗?这个油健康吗

2021-10-27 16:13

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精选回答(1)

李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:肥胖病减重,各种急慢性疾病导致的营养不良,肿瘤术前术后的营养治疗,孕产妇营养,妊娠糖尿病的饮食治疗,糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

孕妇吃花生油是有一定好处的,但是要注意控制好食用量。

花生油里面含有丰富的维生素、微量元素、维生素E等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,也可以促进胎儿的生长和发育,在一定程度上也可以达到润肠通便的效果,比较适合孕妇食用。但是不建议长期过量吃花生油,可能会加重胃肠道负担,从而出现消化不良的情况,比如腹胀、腹痛等,甚至会诱发恶心、呕吐的情况。

在日常生活中,孕妇一定要注意平时的饮食健康,尽量多吃营养物质比较全面的食物,比如乌鸡、牛肉、羊肉等,从而为身体补充所需要的营养,也可以促进胎儿的大脑和视力发育。另外,还要调整作息习惯,保证充足的睡眠时间,避免长时间熬夜,也要避免进行重体力劳动。若身体出现明显的不适症状,还需要及时去医院进行检查并治疗,否则会影响到胎儿的正常发育。

2022-04-11 17:36

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维生素

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