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孕妇吃果脯好吗
补充说明：孕妇吃果脯好吗
2021-09-18 10:11
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
孕妇适量吃果脯通常比较好，可以补充身体所需要的营养成分，但是不可以吃得太多，以免增加胃肠道负担，出现身体不适症状。
果脯一般是由水果经过烘焙制成的，其中含有丰富的维生素、微量元素、碳水化合物等营养成分，孕妇适量吃果脯可以补充身体所需要的营养，维持机体的正常运转，有利于胎儿的生长发育。而且果脯味道酸甜，可以促进胃酸分泌，有助于增强食欲，改善孕妇食欲不振的现象。但是不建议吃得太多，因为果脯中含有的糖分比较高，如果吃得太多，可能会增加胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等胃肠道不适症状。
孕妇在日常生活中要注意合理饮食，可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时也可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，补充身体所需要的营养成分。另外，还要定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况和自身的情况。
2021-10-08 13:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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