首页> 营养科> 皮皮虾> 孕妇吃皮皮虾的好处

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

孕妇吃皮皮虾的好处主要包括补充营养、促进胎儿生长发育、预防便秘、辅助保护血管、提高免疫力等,但要注意适量食用,以免加重胃肠负担。

1、补充营养

皮皮虾中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养,有利于胎儿的生长发育。

2、促进胎儿生长发育

皮皮虾中含有丰富的钙元素,孕妇适量食用可以促进胎儿骨骼的生长发育,在一定程度上还可以预防孕妇骨质疏松。

3、预防便秘

皮皮虾中含有丰富的膳食纤维,孕妇适量食用可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,在一定程度上还可以预防便秘。

4、辅助保护血管

皮皮虾中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分,孕妇适量食用可以软化血管,在一定程度上还可以辅助预防孕妇出现高血压的情况。

5、提高免疫力

皮皮虾中含有丰富的优质蛋白,孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养,在一定程度上还可以提高身体的免疫力。

但孕妇要注意适量食用,以免加重胃肠负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状,可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状,可以到正规医院就诊治疗,以免延误病情,损害身体健康。

2021-10-28 21:09

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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