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孕妇能吃黄骨鱼吗
补充说明：孕妇能吃黄骨鱼吗
2021-10-28 18:17
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
孕妇通常能吃黄骨鱼，但需要注意适量。
黄骨鱼营养价值较高，富含大量蛋白质、维生素以及钙、磷、铁等微量元素，孕妇食用后可以补充营养，促进胎儿的生长发育。此外，黄骨鱼中的胶原蛋白，可以增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老，使皮肤变得细腻有光泽。但需要注意的是，孕妇在食用黄骨鱼时，需要注意适量，如果过量食用，可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，不利于胎儿的生长发育。另外，如果孕妇对黄骨鱼过敏，也不建议食用，以免出现过敏反应，例如皮肤瘙痒、红肿等。
在怀孕期间，孕妇还可以适量食用富含维生素的食物，例如苹果、香蕉、西红柿等，同时还可以食用高蛋白食物，例如鸡蛋、牛奶等，不仅可以补充孕妇身体所需的营养，还可以促进胎儿的生长发育。另外，孕妇在怀孕期间还需定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。
2022-03-18 14:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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