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橄榄油对头发有好处吗
补充说明：橄榄油对头发有好处吗
2021-10-28 18:19
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
橄榄油对头发有益。
橄榄油富含单不饱和脂肪酸，尤其是油酸，以及维生素E和抗氧化物质，这些成分使得橄榄油具有卓越的护发功效。首先，其滋润特性能够深入头发纤维，为头发提供必要的水分和营养，使头发看起来更健康、更有光泽。其次，橄榄油的抗氧化作用有助于抵抗自由基的损害，保护头皮和头发免受环境因素如紫外线和污染的影响。此外，橄榄油还能改善头皮健康，有助于缓解头皮干燥、瘙痒或头皮屑问题。使用时，可以将适量的橄榄油均匀涂抹在湿发上，轻轻按摩后静置约30分钟至1小时，再用温水洗净。不过需要注意的是，并非所有人都适合使用橄榄油护发，有些人可能对某些成分过敏或敏感，初次使用前最好进行皮肤测试。
患者在日常生活中应保持均衡饮食以摄取足够的营养，并定期进行适当的头皮护理。
2022-03-18 14:28
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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