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晚上涨奶怎么办
补充说明：晚上涨奶怎么办
a******W 2021-10-28 18:20
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
晚上涨奶可以考虑饮食调整、中药调理、针灸治疗、乳房按摩、睡眠管理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。
1.饮食调整
通过减少钠盐摄入量来控制液体潴留，如限制每日食盐摄入量低于3克。低钠饮食有助于缓解因体内水分滞留引起的夜间涨奶现象。因为过多的钠会导致身体保留水分，从而引起水肿和涨奶。
2.中药调理
可选用具有利水消肿作用的中药材，如茯苓、泽泻等，配合适当剂量煎煮后分次服用。这些药材能够促进体内多余水分排出，改善晚上睡觉时由于液体积聚而引发的涨奶不适感。
3.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，如膻中穴、天溪穴等，每次治疗时间约30分钟至60分钟。针灸调节内分泌系统功能，缓解乳腺组织紧张状态，从而减轻晚间涨奶症状。
4.乳房按摩
采用旋转轻柔的方式对左右两侧乳房分别进行5-10分钟按摩。此方法有助于促进乳汁排空，预防涨奶发生；长期坚持还有助于塑造优美胸型。
5.睡眠管理
优化睡前环境，保持卧室安静舒适，避免使用电子设备干扰睡眠质量。充足的睡眠有助于恢复机体活力，减少因疲劳导致的涨奶风险。
此外，建议患者穿着宽松舒适的内衣，避免使用过紧的文胸压迫胸部。同时，应避免长时间躺卧不动，以免加重涨奶症状。
2024-02-15 14:10
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不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头。这就是“涨奶”。
症状起因：涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。孕妇从孕末期就开始有初乳， 当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激产生乳汁，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。此时乳房变硬，乳头不易含接，妈咪会因怕痛而减少喂奶次数，进而造成乳汁停流，加重涨奶。
可能疾病： 乳腺纤维腺瘤
常见检查：
就诊科室：产科
