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月子可以吃橙子吗
补充说明：月子可以吃橙子吗
a******W 2021-10-28 18:20
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
可以适量食用橙子。
橙子富含维生素C、膳食纤维等营养素，有助于增强免疫力，改善皮肤状况。但因其属于寒性水果，过量食用可能会引起腹泻等症状，因此不宜空腹大量进食。
如果产妇对橙子过敏，则不建议食用，以免出现皮疹、瘙痒等不良反应。
产妇在坐月子期间饮食应以清淡、易消化为主，并注意休息，避免过度劳累。
2024-01-15 10:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
