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孕妇能吃莴笋吗初期
补充说明：孕妇能吃莴笋吗初期
a******W 2021-10-28 18:20
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇在怀孕初期可以适量食用莴笋。
莴笋中含有丰富的维生素C、B族维生素以及多种矿物质元素，能够为孕妇的身体健康和胎儿发育提供必要的营养支持。此外，莴笋中还含有一定的膳食纤维，可促进肠蠕动，预防孕期便秘的发生。
如果孕妇对莴笋过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
莴笋是一种常见的蔬菜，营养价值丰富，但需注意适量摄入，并避免与含草酸盐较多的食物同食，以减少结石风险。
2024-03-02 01:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
