发病时间：不清楚
血虚脱发吃什么
补充说明：血虚脱发吃什么
a******W 2021-10-28 18:20
我要咨询
精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
血虚引起的脱发可以通过食用黑芝麻、黑豆、猪肝、红枣、桂圆等食物来辅助改善，但食物并不能完全替代药物进行治疗。若脱发情况严重或持续不改善，建议咨询专业医生或中医师进行诊治。
1.黑芝麻
黑芝麻富含铁、铜等微量元素，能够促进红细胞的生成，改善贫血状况。其含有的不饱和脂肪酸有助于维持血管健康。适量摄入黑芝麻可辅助改善血虚引起的头晕、乏力等症状。但不宜过量食用，以免导致血脂升高。
2.黑豆
黑豆含有丰富的蛋白质、维生素B群及矿物质，可以补充身体所需的营养素，对于改善血虚有帮助。经常食用黑豆可以帮助补血养颜、乌发亮肤。但是注意不能过量食用，否则可能会引起腹胀或消化不良等问题。
3.猪肝
猪肝是常见的补血食材之一，其中含有丰富的铁元素，能有效预防缺铁性贫血的发生。适当进食猪肝对血虚所致面色萎黄、失眠多梦等情况具有一定的调理作用。但需控制摄入量，避免高脂饮食。
4.红枣
红枣是一种传统的中药材，具有滋阴补血的功效，可用于治疗血虚引起的症状。常食红枣可缓解因气血不足引起的失眠、心悸等症状。但长期大量食用可能导致胃肠道不适。
5.桂圆
桂圆肉味甘平质润，入心经，具有养血安神的作用，适用于心血不足所致的心悸怔忡、健忘失眠等症。适量食用桂圆可辅助改善血虚引起的眩晕、面色苍白等症状。但热证、痰火内盛者慎用。
建议患者平时要保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。同时还要调整好心态，避免情绪过于紧张或者是压力过大。
2024-03-25 03:55
举报相关问题
向医生提问
中医名词。指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。由于气与血有密切关系，故血虚每易引起气虚，而气虚不能化生血液，又为形成血虚的一个因素。血虚主症为面色萎黄.眩晕.心悸.失眠.脉虚细等。 血虚：是血液失常的一种表现，是指血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态。
症状起因：一、失血过多：因外伤失血过多、月经过多，或其它慢性失血皆可造成血虚证。由于出血过多，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。二、饮食不节：暴饮暴食，饥饱不调，嗜食偏食，营养不良等原因，均可导致脾胃损伤，不能化生水谷精微，气血来源不足，而导致血虚。三、慢性消耗：劳作过度、大病、久病消耗精气，或大汗、呕吐下利等耗伤阳气阴液;劳力过度易耗伤气血，久之则气虚血亏;劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。
常见检查： 尿常规 红细胞沉率 腹部平片 蛇毒因子溶血试验 微量补体溶血敏感试验
就诊科室：中医
相关医院
