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孕妇吃雪莲果有什么好处
补充说明：孕妇吃雪莲果有什么好处
a******W 2021-10-28 18:18
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇吃雪莲果的好处主要包括补充营养、润肠通便、增进食欲、预防便秘、增强免疫力等，但要注意适量食用。
1、补充营养
雪莲果中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、润肠通便
雪莲果中含有大量的水分和膳食纤维，孕妇适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以起到润肠通便的作用。
3、增进食欲
雪莲果中含有丰富的果寡糖，可以促进消化酶的产生，孕妇适量食用可以增进食欲，改善孕期食欲不振的情况。
4、预防便秘
雪莲果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，孕妇适量食用可以预防便秘。
5、增强免疫力
雪莲果中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，孕妇适量食用可以增强免疫力，有利于胎儿的生长发育。
另外，孕妇在日常生活中要注意饮食健康，可以吃苹果、橙子、猕猴桃、菠菜、芹菜等新鲜的水果和蔬菜，但要避免食用辣椒、芥末等辛辣刺激的食物。如果出现腹痛、腹泻等症状，建议孕妇及时就医治疗。
2021-10-28 23:59
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
