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腹肌酸痛还能继续练吗
补充说明：腹肌酸痛还能继续练吗
a******W 2021-10-28 18:19
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
腹肌酸痛时可以继续练习，但要减少强度和次数。
腹肌酸痛是由于肌肉疲劳和乳酸堆积所致，在一定程度上反映了肌肉的功能状态。适当降低强度和频率可帮助缓解酸痛，同时也有利于腹肌功能的恢复和进一步发展。
如果腹肌酸痛症状持续不缓解或伴有发热、恶心等症状，则应暂停训练并咨询专业医疗人员评估是否为肌肉拉伤或其他疾病导致的不适。
腹肌酸痛后应注意休息与适当的拉伸活动，避免过度劳累，并保持充足的睡眠以促进身体恢复。
2024-03-03 17:36
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