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白豆的作用与功效
补充说明：白豆的作用与功效
2021-07-20 18:12
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
白豆的作用与功效主要有补充营养、辅助预防便秘、辅助预防高血压等。
1、补充营养
白豆中含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、辅助预防便秘
白豆中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，能够起到润肠通便的作用。
3、辅助预防高血压
白豆中含有丰富的钾元素，适量食用可以促进体内多余水分的排出，从而达到辅助预防高血压的作用。
除此之外，还具有辅助预防动脉粥样硬化等作用与功效。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。
2021-08-04 16:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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