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产后腰痛如何治疗
补充说明：产后腰痛如何治疗
a******W 2021-10-28 18:15
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后腰痛可以考虑产后康复训练、物理疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应尽快就医以排除其他潜在的病理情况。
1.产后康复训练
产后康复训练通常包括盆底肌锻炼、腹肌强化运动等，在专业人员指导下定期进行。此措施有助于增强核心肌群力量，改善姿势，减轻腰部负担，从而缓解腰痛。
2.物理疗法
物理疗法主要包括热敷、电刺激、超声波治疗等方法，在专业人士操作下进行。这些方法能够促进局部血液循环，放松紧张的肌肉组织，进而缓解因生产引起的软组织损伤所致的腰痛。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等通过口服给药，按医嘱服用。这类药物具有解热镇痛作用，能有效抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应及疼痛感。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等需遵照医师指导使用。此类药物可降低肌肉张力，缓解因紧张性肌肉造成的不适；但须注意不宜长期大量使用以免产生依赖性。
5.针灸治疗
针灸治疗由有资质的中医师执行，在特定穴位进行刺针并配合温热或电刺激。针灸可调节气血流通、舒缓经络阻滞带来的背部酸疼；对于某些类型的产后腰痛有益。
产后腰痛患者应避免过度劳累，尤其是长时间站立或弯腰动作，以减少脊柱压力。建议采取正确的睡姿，如侧卧位时将膝盖略微弯曲，以提供更好的支撑和舒适度。
2024-01-18 18:03
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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