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护肝什么好
补充说明：护肝什么好
a******W 2021-10-28 18:16
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
护肝的食物有很多，如豆类、鱼类、蔬菜、水果等。
1、豆类
豆类中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进肝脏的代谢，有利于肝脏的健康。常见的豆类有大豆、红豆、绿豆等。
2、鱼类
鱼类中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进肝脏的代谢，有利于肝脏的健康。常见的鱼类有鲫鱼、罗非鱼、海鲈鱼等。
3、蔬菜
蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于肝脏的健康。常见的蔬菜有西红柿、胡萝卜、芹菜等。
4、水果
水果中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进肝脏的代谢，有利于肝脏的健康。常见的水果有苹果、香蕉、猕猴桃等。
5、其他
枸杞、山药、桑葚等中药材也具有护肝的作用，可以在医生指导下使用。
此外，建议在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-10-29 02:21
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相关症状： 先天性铜代谢障碍 尿钙增多 微量元素缺少 血中钙离子过高 血清铜氧化酶吸光度降低
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