发病时间：不清楚
坐月子鲫鱼怎么做
补充说明：坐月子鲫鱼怎么做
a******W 2021-10-28 18:16
我要咨询
精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
坐月子鲫鱼汤一般可以通过清炖、红烧、清蒸、清炒等方式制作。
1、清炖
鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质，产妇在坐月子期间适量喝清炖鲫鱼汤，可以补充身体所需要的营养，还可以促进乳汁的分泌，有利于宝宝的生长发育。
2、红烧
清炖鲫鱼汤中可以加入红烧肉、枸杞、香菇等食材，口感清香，可以促进食欲，还可以补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。
3、清蒸
清蒸鲫鱼汤中可以加入葱、姜、蒜等调味料，口感清淡，可以促进食欲，还可以补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。
4、清炒
清炒鲫鱼汤中可以加入适量的胡萝卜、白萝卜、豆腐等食材，口感清淡，可以促进食欲，还可以补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。
5、其他
鲫鱼汤中还可以加入排骨、冬瓜、玉米等食材，可以为产妇补充营养，促进乳汁的分泌。
产妇在坐月子期间要注意营养均衡，避免食用辛辣刺激性食物，可以适量进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于促进身体恢复。同时，产妇还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。如果出现不适症状，建议产妇及时到正规医院就医治疗。
2021-10-29 02:30
举报相关问题
向医生提问
产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
