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孕妇能不能吃蓝莓
补充说明：孕妇能不能吃蓝莓
a******W 2021-10-28 18:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇能适量吃蓝莓。
蓝莓是一种常见的水果，其中含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C以及多种矿物质元素，如钙、磷、铁等，能够为机体补充一定的营养成分。此外，适当进食蓝莓还可以促进胃肠蠕动，有利于预防孕期便秘的发生。但是需要注意的是，如果个人对蓝莓存在过敏的情况，则不宜食用，以免引起皮疹、瘙痒等不适症状。除此之外，在购买蓝莓时，应注意查看其是否新鲜，是否存在腐烂、变质等情况。
根据上述原因机制，若孕妇对蓝莓过敏则不能吃，否则可能导致皮肤瘙痒、红肿等不良反应发生。
对于蓝莓的摄入，建议妊娠期女性在咨询医生后谨慎选择，并注意观察自身是否有不良反应。同时，保持均衡饮食，避免暴饮暴食，以利于胎儿健康发育。
2024-05-08 04:34
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
