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孕妇能吃苋菜么
补充说明：孕妇能吃苋菜么
a******W 2021-10-28 18:17
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用苋菜。
苋菜中含有的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善便秘症状，而其铁质和钙质等成分则有利于预防贫血及骨质疏松。
如果孕期存在胃肠功能紊乱或消化吸收障碍等问题，则不建议过多摄入，以免加重不适症状。
由于苋菜含有较高的草酸，因此在食用前应充分烹饪以破坏其中的草酸，并注意不要过量摄入，避免影响矿物质的吸收和利用。
2024-03-21 06:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
