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孕期便秘怎么办
补充说明：孕期便秘怎么办
a******W 2021-10-28 18:18
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕期便秘可以通过饮食纤维增加、腹部按摩、适量运动、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片、新鲜蔬菜水果等来提高日常饮食中的纤维含量。膳食纤维具有吸水膨胀的特点，能够软化大便并促进肠道蠕动，从而改善孕期便秘的症状。
2.腹部按摩
孕妇可以在饭后适当顺时针按摩肚脐周围，每次5-10分钟，每日2-3次。此举有助于促进胃肠道血液循环及消化功能，缓解孕期因激素变化引起的肠胃不适，预防便秘发生。
3.适量运动
建议孕妇每天进行适度的体育锻炼，如散步、瑜伽等，但应避免剧烈运动。适当的运动可增强腹肌力量，促进肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。
4.中药调理
若上述措施效果不佳，可在医生指导下服用决明子、枳实等中药进行调理。这些药物具有润肠通便的作用，对于改善孕期便秘有一定的作用。
孕期便秘需注意避免使用可能影响胎儿健康的药物，如硫酸镁等泻药。同时，保持充足的水分摄入也是缓解便秘的重要措施。
2024-01-26 01:07
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产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。
