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怀孕初期可以吃白萝卜吗
补充说明：怀孕初期可以吃白萝卜吗
2021-10-28 18:18
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
怀孕初期一般可以适量吃白萝卜。
白萝卜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、碳水化合物、钙、铁、磷等营养元素。怀孕初期，孕妇的身体正处于急速发育期，需要大量的营养物质来支持胎儿的发育。白萝卜含有丰富的维生素C和钾、磷等矿物质，可以补充孕妇所需的营养物质，促进胎儿的发育。此外，白萝卜还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，缓解孕期便秘的症状。因此，怀孕初期可以适量吃白萝卜。但是，白萝卜性凉，如果孕妇脾胃虚寒，则不建议吃白萝卜，以免引起腹痛、腹泻等症状。
孕妇在怀孕初期可以多吃一些高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，还可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，避免剧烈运动。在日常生活中，孕妇要保持良好的心态，避免过度紧张，同时还要遵医嘱定期去医院进行产检。
2022-03-18 14:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
