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运动抽筋的处理方法
补充说明：运动抽筋的处理方法
a******W 2021-10-29 17:26
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
运动抽筋可以采取冷敷、按摩、电解质补充、肌肉放松剂、维生素D补充等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
如果是由剧烈运动引起的抽筋，在48小时内可使用冰袋对患处进行冷敷。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止痛、消肿的作用。
2.按摩
患者可自行对痉挛部位进行按摩，也可由他人帮助下完成。此举措有助于促进血液循环，进而缓解不适感。
3.电解质补充
电解质补充通常通过口服补液盐或专门的电解质饮料来实现。保持体内适当的钠、钾平衡对于预防运动性抽筋至关重要。该措施有助于维持神经和肌肉功能正常运作。
4.肌肉放松剂
肌肉放松剂可以通过口服或者注射给药，具体用法需要遵循医生指导。这类药物能够有效抑制肌肉过度兴奋状态，减轻因紧张造成的抽搐现象。
5.维生素D补充
维生素D可通过日晒自然合成或口服维生素D制剂获得。充足维D有助于骨骼健康及神经系统功能优化，减少由缺乏引起的相关问题导致之风险。
在应对运动后抽筋时，应立即停止活动，给予局部肌肉休息，避免进一步加重损伤。此外，建议采取热敷方式促进血液循环，缓解疼痛症状。
2024-01-06 10:38
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
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