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蒜苗孕妇可以吃吗
补充说明：蒜苗孕妇可以吃吗
2021-10-29 17:25
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周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
蒜苗孕妇一般可以吃，但是要适量吃。
蒜苗中含有蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，适当吃可以起到润肠通便、增强食欲等功效。孕妇可以在医生指导下适当吃蒜苗，可以补充身体所需要的营养元素，对胎儿的生长发育也有一定的好处。但是蒜苗有一定的刺激性，如果吃过多可能会对胃肠道造成一定刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状，所以不可以吃过多。如果在吃蒜苗的过程中，身体出现不适症状，需要及时就医治疗。
孕妇在日常生活中，要注意保持营养的均衡，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。可以适当参加户外运动，例如慢走、散步等，有助于增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。
2023-06-25 23:36
举报周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
蒜苗孕妇可以吃。蒜苗营养丰富，包括蛋白质、维生素、胡萝卜素、核黄素等。蒜苗可以预防流感和肠炎，所以吃蒜苗有利于孕妇增强抵抗力，蒜苗还可以保护心脑血管，防止血栓形成。同时，孕妇还应多吃新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，实现营养全面均衡，科学搭配是胎儿发育的最佳选择。怀孕期间，孕妇应注意适量的食物，并注意吃新鲜和煮熟的食物，这样最安全。
2023-03-29 19:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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