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游泳手抽筋怎么办
补充说明：游泳手抽筋怎么办
a******W 2021-10-29 17:26
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
游泳手抽筋可以采取热敷、按摩、拉伸运动、电解质补充、肌肉放松剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.热敷
将湿毛巾放在微波炉中加热至适当温度后放置于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，从而减轻手部抽筋的症状。
2.按摩
对受影响区域进行温和而有节奏地按压和揉捏，每日数次。按摩有助于促进血液循环、舒缓紧张的肌肉并减少痉挛发生频率；但需注意力度适中以防加重损伤。
3.拉伸运动
选择针对手臂及手腕的针对性伸展动作，在泳池边或休息区进行定期练习。适当的拉伸可以帮助预防因长时间处于同一姿势而导致的手部抽筋；开始前应做准备活动以提高身体温度。
4.电解质补充
通过口服补充电解质片或者饮料来纠正体内钠、钾等离子失衡状态。平衡体内的矿物质水平有助于维持神经传导功能正常化，从而降低抽筋风险；使用时遵循产品说明书指导。
5.肌肉放松剂
如阿司匹林、布洛芬等非处方药物可有效抑制前列腺素合成，起到抗炎止痛作用。这类药物能迅速缓解因过度训练引起的轻微肌肉酸痛及不适感；服药期间要注意不宜饮酒且不宜长期连续服用。
预防手部抽筋的关键是保持良好的游泳习惯，包括适当的休息时间以及合理的饮食结构。此外，游泳前后进行适当的拉伸和放松活动也有助于减少手部抽筋的发生概率。
2024-02-28 16:47
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手抽筋可能是由于.动脉硬化、血脂高、缺钙或者心脏病引起的。
症状起因：病因：一.动脉硬化。年龄增大、动脉硬化，血液的供应相应出现障碍，一旦气候转变，天气变冷，这种障碍就会更加突出，于是手脚就会出现抽筋的现象。这就是中老年人半夜脚抽筋的主要原因。 二.血脂高。因为血脂高，血液粘稠度高，血液的流动减慢，这样就更容易出现半夜脚抽筋。 三.缺钙。缺钙也是比较常见的原因。尤其是绝经后的妇女比较多见。一旦身体缺钙，不但中老年人，即使是年青人也会抽筋;不仅晚上，白天也容易出现抽筋的现象。 四.心脏病。尤其心功能不全的人会使手脚抽筋加重。因为全身的肌肉营养要依靠心脏搏出血液供应，心脏功能不全，血液的供应当然会比较差一些。
可能疾病： 慢惊风
常见检查：
就诊科室：保健科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
