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孕妇能吃鲈鱼籽吗
补充说明：孕妇能吃鲈鱼籽吗
2021-10-29 17:25
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刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
孕妇一般能吃鲈鱼籽，但是要注意适量，不要过量。
鲈鱼籽中含有比较丰富的蛋白质、维生素C、钙等营养成分，孕妇适量食用可以起到补充营养、辅助增强免疫力等功效。另外，鲈鱼籽中的营养成分一般不会对胎儿的生长发育造成不利影响，所以孕妇可以适量吃鲈鱼籽。但是如果过量食用，可能会对胃肠造成一定负担，从而引起腹胀、腹痛等不适症状，所以不可以过量食用。孕妇在日常生活中，要注意保持营养的均衡，不要挑食，可以适当多吃一些蛋白质含量高的食物，例如牛奶、鸡蛋等，也可以多吃一些维生素含量高的水果蔬菜，例如苹果、黄瓜等。
在日常生活中，孕妇也要注意阴道的清洁和护理，避免出现感染的情况，可以每天使用清水清洗外阴部位，并且要勤换内裤。
2023-06-25 13:10
举报刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
孕妇能吃鲈鱼籽，鱼肉富含优质的蛋白质，优质的不饱和脂肪酸，氨基酸，卵磷脂，维生素D和钾，钙，锌等矿物元素，海鱼尽量不要吃，少吃油炸高脂肪的食物，少吃腌制食品，孕妇要注意休息，加强营养，保证优质蛋白质，充足的维生素和无机盐的供给，以预防贫血的发生。可多吃些鸡肉，猪瘦肉，蛋类，奶类和豆类，豆类制品等，定期孕检。
2023-03-29 19:27
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
