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哪些东西对肝脏好
补充说明：哪些东西对肝脏好
a******W 2021-10-29 17:26
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
对肝脏有益的食物有牛油果、橄榄油、蓝莓、鸡蛋、绿茶。需要强调的是，尽管这些食物对肝脏有益，但它们并不能替代医生的治疗建议。
1.牛油果
牛油果富含不饱和脂肪酸，能够辅助降低血脂水平，减轻肝内脂质沉积。此外还可以促进胆汁分泌，有助于消化吸收，防止脂肪在肝脏中堆积过多。
2.橄榄油
橄榄油含有丰富的单不饱和脂肪酸，能被身体快速代谢并转化为能量消耗掉，不会增加肝脏负担。适当摄入可改善血液循环、降低胆固醇含量及血压水平，在一定程度上减轻心脏负荷。
3.蓝莓
蓝莓是天然抗氧化剂的良好来源，可以帮助清除体内自由基，减少氧化应激损伤。经常吃蓝莓可以增强免疫力、预防癌症，并且对于保护肝脏健康也有积极作用。
4.鸡蛋
鸡蛋中含有卵磷脂成分，具有一定的保肝作用，能够促进肝细胞再生，提高机体新陈代谢功能。适量食用有利于修复受损肝组织，维护肝脏正常生理功能。
5.绿茶
绿茶中的茶多酚具有抗炎功效，能够抑制炎症反应，从而达到护肝效果。长期饮用绿茶还能够起到降血脂的作用，有助于改善脂肪性肝病患者的症状表现。
日常生活中要注意均衡饮食，避免暴饮暴食或过度节食。同时要保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动等，以促进身体健康。
2024-03-25 07:54
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
