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孕妇能不能吃苦菊菜
补充说明：孕妇能不能吃苦菊菜
a******W 2021-10-29 17:28
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇能吃苦菊菜。
苦菊菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及微量元素等营养物质，适当进食有助于补充妊娠期所需的营养元素，并且其口感清脆爽口，一定程度上还能起到增进食欲的作用。但需注意控制摄入量，避免过量导致胃肠道负担加重，出现腹胀、腹泻等症状。此外，苦菊性微寒，脾胃虚寒者应慎食，以免引起或加重症状。
若孕期存在胃肠功能紊乱或其他消化系统疾病，则需要谨慎食用苦菊菜，以减少可能引起的不适症状。
在孕期饮食中，苦菊菜是一种较为健康的食材选择，但无论何种食物都应在保证个人身体状况的前提下适量摄取，避免因过度摄入而影响自身与胎儿健康。
2024-01-30 20:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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