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孕妇老是失眠怎么回事
补充说明：孕妇老是失眠怎么回事
a******W 2021-10-29 17:25
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
孕妇老是失眠可能是孕期激素水平变化、饮食习惯改变、精神压力增加、环境因素、睡眠障碍等原因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议孕妇及时就医，以便获得适当的治疗和建议。
1.孕期激素水平变化
孕期体内雌孕激素、人绒毛膜等激素水平发生变化，导致神经系统兴奋性增高，引起失眠。必要时可遵医嘱服用维生素B6片、复方甘草片等药物进行调理。
2.饮食习惯改变
怀孕期间摄入过多刺激性的食物和饮料，如咖啡、浓茶等，会导致中枢神经系统的兴奋性增强，从而影响睡眠质量。睡前适当进食一些有助于促进睡眠的食物，比如牛奶、香蕉等，可以改善失眠的情况。
3.精神压力增加
由于担心胎儿发育以及生产等问题，导致孕妇出现焦虑、紧张的情绪，进而影响睡眠质量。建议放松心情，可以通过听音乐、看书等方式缓解压力。
4.环境因素
如果周围环境过于嘈杂或者是温度过高过低，都会对睡眠造成一定的干扰，导致难以入睡或者易醒。睡觉前保持室内安静整洁，温度适宜即可帮助改善不适症状。
5.睡眠障碍
若存在长期的睡眠障碍，则可能会导致生物钟紊乱，使孕妇出现失眠的现象。针对这种情况，可以在医生指导下使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药来调理。
此外，孕妇还应定期进行产科检查，包括血常规、尿常规、甲状腺功能测定等，以评估孕期健康状况。
2024-03-24 22:40
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
复合维生素片
用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
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