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孕妇可以吃番薯吗
补充说明：孕妇可以吃番薯吗
a******W 2021-10-29 17:26
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇一般可以吃番薯，但要注意适量。
番薯是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、淀粉、膳食纤维、维生素、钾、钙、铁等营养成分。孕妇适量食用番薯可以补充身体所需营养，促进胎儿的生长发育。此外，番薯中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，可以补充身体所需的维生素，有利于胎儿的生长发育。此外，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，避免情绪激动，以免影响胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-10-30 00:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
