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小米香蕉粥的功效
补充说明：小米香蕉粥的功效
2021-10-29 17:27
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
小米香蕉粥通常具有补充营养、缓解便秘、补充能量的功效。
1、补充营养
小米香蕉粥是一种营养价值比较高的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、缓解便秘
小米香蕉粥中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解便秘的症状。
3、补充能量
小米香蕉粥中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可以为身体提供能量，有利于身体健康。
除此之外，小米香蕉粥还具有增强食欲、健脾养胃等功效，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2022-06-22 11:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
