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血虚和肝虚吃什么好
补充说明：血虚和肝虚吃什么好
a******W 2021-10-29 17:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
血虚和肝虚可以食用当归、阿胶、黑芝麻、桑葚、枸杞子等食物来调理。需注意的是，这些食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.当归
当归属于补血类中药，具有养血和血、调经止痛的功效，对于血虚引起的面色萎黄、头晕目眩等症状有一定的缓解作用。该药物能够促进造血干细胞增殖分化，提高血液中红细胞的数量，进而改善贫血症状。此外还可以增强机体免疫力，但需注意不宜长期大量服用。
2.阿胶
阿胶为驴皮熬制而成的中药材，味甘性平，入肺、肝、肾经，具有滋阴润燥、补血止血的作用，可辅助治疗血虚引起的心烦不眠、头晕耳鸣等不适。阿胶能增加红细胞数，提高血红蛋白含量，从而起到补血的作用。适用于缺铁性贫血患者，但对本品过敏者禁用。
3.黑芝麻
黑芝麻富含脂肪油、维生素E、蛋白质及多种微量元素，经常适量食用可以补充营养成分，有利于滋养肝肾精血。黑芝麻中的亚油酸和卵磷脂有助于降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。但是高脂血症人群应减少摄入量。
4.桑葚
桑葚属于一种常见的食材，其中含有丰富的维生素C、花青素以及矿物质等多种营养物质，适当进食桑葚能够补充身体所需的营养元素，还可在一定程度上达到滋阴补血的效果。桑葚中含有大量的天然铁质，可有效刺激红细胞的合成，改善缺铁性贫血的症状。但要避免过量食用，以免引起胃肠道反应。
5.枸杞子
枸杞子是茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，其味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，因此对于肝肾阴虚所致的眼睛干涩、视力减退等症状有一定调理效果。枸杞子可用于肝肾亏损导致的头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑泄等症状的治疗。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。
上述提及的所有食物均需要遵医嘱进行使用，不可盲目自行滥用。针对血虚和肝虚的情况，在饮食调理的同时，还可通过运动如太极拳、八段锦等方式来改善气血循环，有助于病情恢复。
2024-03-12 17:47
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中医名词。指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。由于气与血有密切关系，故血虚每易引起气虚，而气虚不能化生血液，又为形成血虚的一个因素。血虚主症为面色萎黄.眩晕.心悸.失眠.脉虚细等。 血虚：是血液失常的一种表现，是指血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态。
症状起因：一、失血过多：因外伤失血过多、月经过多，或其它慢性失血皆可造成血虚证。由于出血过多，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。二、饮食不节：暴饮暴食，饥饱不调，嗜食偏食，营养不良等原因，均可导致脾胃损伤，不能化生水谷精微，气血来源不足，而导致血虚。三、慢性消耗：劳作过度、大病、久病消耗精气，或大汗、呕吐下利等耗伤阳气阴液;劳力过度易耗伤气血，久之则气虚血亏;劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。
常见检查： 尿常规 红细胞沉率 腹部平片 蛇毒因子溶血试验 微量补体溶血敏感试验
就诊科室：中医
