发病时间：不清楚
长期感觉疲劳怎么办
补充说明：长期感觉疲劳怎么办
a******W 2021-10-29 17:28
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
长期感觉疲劳可能是睡眠不足、营养不良、缺乏运动、气虚、贫血原因导致的，患者需要根据具体原因进行针对性治疗。
1、睡眠不足
如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，从而出现疲劳、乏力等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合，也可以通过按摩的方式促进血液循环，缓解疲劳的情况。
2、营养不良
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致营养元素缺乏，从而出现疲劳、乏力等症状。建议患者保持饮食营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。
3、缺乏运动
如果患者长期久坐、久站，可能会导致局部血液循环不畅，从而出现疲劳、乏力等症状。建议患者适当进行运动，如游泳、爬山等，可以促进机体新陈代谢，有助于缓解疲劳的情况。
4、气虚
气虚主要是由于先天不足、营养不良等因素引起的，患者一般会表现为疲劳、乏力、食欲不振等症状。建议患者可以在医生指导下使用补中益气丸、四君子汤等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
5、贫血
贫血主要是由于红细胞生成减少、红细胞破坏过多等因素引起的。患者一般会表现为疲劳、乏力、面色苍白等症状。建议患者可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2021-10-30 02:49
举报相关问题
向医生提问
广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
