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如何预防脑中风
补充说明：如何预防脑中风
a******W 2021-10-29 17:27
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
预防脑中风可以采取控制高血压、戒烟限酒、合理饮食、规律运动、定期体检等措施。
1.控制高血压
血压升高会导致颅内压增高，诱发脑出血或脑梗死。通过药物治疗和生活方式干预降低血压，如遵医嘱服用降压药，同时注意低盐饮食、保持充足睡眠等。
2.戒烟限酒
烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇均能增加心率和血压，进而增加中风的风险。建议彻底戒除香烟并减少酒精摄入量至适度水平。
3.合理饮食
不合理的饮食结构可能导致血脂异常，易引发动脉粥样硬化斑块形成，堵塞血管而引起缺血性卒中。提倡均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果及粗粮，少吃高脂肪食物。
4.规律运动
规律运动有助于增强心脏功能和改善血液循环，从而降低中风风险。建议每周至少进行3次有氧运动，每次持续30分钟以上。
5.定期体检
定期体检可早期发现并处理潜在的心血管危险因素，有效预防脑中风的发生。每年至少进行一次全面健康检查，包括血压、血糖、胆固醇等指标检测。
若患者存在高血压或其他心血管疾病史，则应定期监测相关参数，以早期发现异常情况并及时处理。
2024-01-12 09:25
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
