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怎样防脑血栓
补充说明：怎样防脑血栓
a******W 2021-10-29 17:27
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
防脑血栓可以采取合理饮食、适度运动、控制高血压、避免吸烟、定期体检等措施。
1.合理饮食
合理饮食通过提供均衡营养、减少高脂肪食物摄入来降低血脂水平和促进血液循环。日常生活中注意清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣刺激性食物。
2.适度运动
适度运动有助于增强心肺功能、改善微循环状态，从而降低发生脑血栓的风险。建议每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑等。
3.控制高血压
控制高血压可以减轻心脏负荷、降低血液黏稠度，进而预防脑血栓的发生。患者可在医生指导下使用硝苯地平片、氢片等药物控制血压。
4.避免吸烟
避免吸烟可减少体内一氧化碳含量，防止血管收缩和痉挛，从而预防脑血栓。提倡戒烟或限制吸烟量，特别是在公共场所和室内环境中。
5.定期体检
定期体检可以帮助早期发现并处理潜在的心血管风险因素，包括高血压、高脂血症等。建议每年至少进行一次全面健康检查，特别是对于年龄超过45岁的人群。
若患者存在相关疾病史或其他危险因素，则应密切关注身体状况，及时就医以评估心血管健康。
2024-01-11 18:15
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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