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避免晕机的方法
补充说明：避免晕机的方法
2021-08-30 17:01
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
避免晕机的方法主要包括提前适应、保持心情舒畅、做好预适应训练等。
1、提前适应
在乘坐飞机时，可以提前到空旷的地方，也可以适当的嚼口香糖，能够转移注意力，从而达到提前适应的目的。
2、保持心情舒畅
在乘坐飞机时，还需要及时调整自身的心态，避免出现情绪过于激动的情况，以免出现晕机的现象。
3、做好预适应训练
在乘坐飞机前，还可以适当的做好预适应训练，能够提升机体的耐受力，从而达到预防晕机的目的。
除此之外，还可以通过少量多次饮水、在坐飞机前避免饱食等方式预防。如果出现了不适的症状，应立即告知乘务员，并采取有效的措施进行改善，以免影响身体健康。
2023-07-23 02:19
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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 三甲
擅长：心脑血管病，身心疾病
提问
避免晕机的方法；在乘飞机前饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，不能吃油腻、油腻的食物，要多休息，保证充足的睡眠。在登机前一小时或半小时内，晕机者可能会口服药物，上飞机后尽量不要向窗外看，这样可以防止晕机，当发生晕机的时候，可以静卧休息，放松心情或者闭目养神，如果有恶心、呕吐症状，不要喝水吃东西，可以深呼吸。
2021-09-17 14:15
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晕机指飞机起飞之后不久就感觉不舒服如：上腹部不舒服、恶心、出冷汗，甚至呕吐等。
