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发胖怎么办
补充说明：发胖怎么办
a******W 2021-10-30 21:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
发胖可以通过饮食疗法调整、运动疗法增加代谢、药物治疗控制食欲、心理行为疗法改善饮食习惯等方法来治疗。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量食物摄入、增加低卡路里食品比例来实现减重目标。适用于那些希望改善饮食结构以达到健康体重的人群。
2.运动疗法增加代谢
根据个体差异制定个性化锻炼计划，并持之以恒地执行。适合于配合饮食调整进行综合管理肥胖症及提高整体健康水平。
3.药物治疗控制食欲
在医师指导下使用非处方减肥药如奥利司他胶囊等，遵循推荐剂量服用。短期用于辅助减轻体重，在考虑长期效果时需权衡利弊。
4.心理行为疗法改善饮食习惯
接受专业心理咨询师指导，学习有效应对压力导致的暴食行为。对于因情绪问题导致过度进食者有积极帮助作用。
建议定期监测体重变化，以确保减脂效果。若发现体重持续上升或其他身体不适症状，应及时就医咨询营养师或内分泌科医生的意见。
2024-03-23 20:08
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
