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怀孕期间吃什么东西对孩子的皮肤嫩又白
补充说明：怀孕期间吃什么东西对孩子的皮肤嫩又白
2021-09-18 10:11
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
怀孕期间可以多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，以及富含微量元素的食物，同时也可以遵医嘱服用叶酸片，能够在一定程度上促进孩子的皮肤发育。
1、富含维生素的食物
如苹果、香蕉、猕猴桃、橙子等，这些食物中含有丰富的维生素，能够促进皮肤的新陈代谢，从而改善皮肤状态。
2、富含蛋白质的食物
如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质，能够补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长发育，也能够在一定程度上改善皮肤状态。
3、富含微量元素的食物
如海带、牡蛎、芹菜等，这些食物中含有丰富的微量元素，能够促进皮肤的新陈代谢，改善皮肤状态。
除此之外，也可以适当吃一些富含植物纤维素的食物，如燕麦、荞麦等。同时要注意避免辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重胃肠道负担，引起不适。
2021-10-08 17:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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